首次參與拉筋拍打七日營：大道至簡，貴在力行 @ 愛．拍打自癒實踐場

調心為上，外治為主，輔以食療，藥石為下。我很認同這樣的描述。
曾幾何時，藥石變成我們首選，而放縱我們的心靈與身體。
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人體本身自有大藥，學著去激發人體的自癒力才是最該先被考慮的，而不是去急著吃藥，讓症狀「馬上」消失，那無疑是自毀身體中的免疫系統。
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「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常」--《黃帝內經》
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調整飲食習慣，保持正常作息，再加上運動功法保健，不去苛待自己的身體，和它同在，細細傾聽它在你身上所發出的聲音。
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我想，唯有如此，才能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
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激發身體的自癒力的方法眾多，各家功法自有所長，
但我想若能夠綜合起來，內化成你生活中的一部份，那才是最棒的。
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過去從刮痧入手，認識了中醫經絡，靠著一個刮痧板還有萬金油，讓我近四年很少去看醫生，往往頭部、支氣管、胃部不適及生活中的小毛病都可以透過自己而療癒。最重要的是，時間往往花費不多。
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這讓我開始相信經絡與穴位是有其準確性的
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在四年前，在書局看到了《拉筋拍打治百病》。
當時的我，對於這個說法不禁白眼（那時對於中醫經絡還沒有很認識），查了一下覺得可能又是一個騙子吧。於是拿了那本書出來，翻沒幾頁就又放了回去。
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在今年，湊巧有機會用刮痧幫朋友排解身體不適，讓我又想對中醫經絡有著進一步的瞭解，剛好，又想起了這本書。
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刮痧，是淺層的排毒，而我想，拍打，應該是深層的吧！
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在大約四月時，我就買了拍打的書來看，開始實踐。
當然那時候沒有老師教，就看著書自己拍拍拍，幾個月過去退伍了，我赫然發現我的過敏性鼻子已經好久沒發作了！
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magic !困擾我20多年的病就這樣消失了，這是湊巧嗎？
也許你會這麼想，只是我想，這給了我一個動力繼續嘗試。
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況且，每天拍拍拍，精神也變得很好，何樂而不為呢：）
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這次參加了七天拉筋拍打營，深刻地學到了手法以及氣衝病灶（好轉反應）的處理，還認識了一群有智慧的朋友們，真是夠幸運的了！
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這是一個好的開始！我明白，最重要的還是持續