學會生活,你也就學會了死亡;
目前分類:身心靈進修—內觀(Vipassana) (2)
- Mar 20 Mon 2017 06:30
從內觀中談「覺知」—學習生活的藝術
- Mar 20 Mon 2017 05:56
十日內觀(Vipassana)心得分享—台中新社(2017.3/8-19)
專注在你的呼吸,去觀察在你鼻孔外進出的氣息⋯⋯
第一天接近十個小時的靜坐時間讓我瀕臨崩潰,外人看可能我們就是打坐、吃飯、睡覺,但我從沒想過,這是多麼大的身心衝擊。十天內觀營期,我有超過10次想要逃離的念頭。如果他沒有說我不能走,我覺得我第一天真的會離開⋯⋯但到了最後一天,我感謝我自己沒有離開,獲得的,是一輩子無法報答的感恩。謝謝葛印卡(Goenka)老師的教授,謝謝釋迦摩尼佛的無私傳法,謝謝眾多師兄姐的奉獻,讓我得以毫無後顧之憂地參與。我想,這個經驗必須分享,而我相信,這會對你很有幫助。