「之前腰扭傷都去針灸，但這次針灸卻沒什麼用。拍打雖然皮肉痛，但效果真的很神奇又快。拍完第三天就有和針灸一樣的恢復程度。若是針灸，大約要三次才可以有這樣的效果。」
｜前情提要｜
這位姊姊是我媽媽以前的同事，上次見面時可以追溯到我國小的時候吧！（哇！一下就過10多年了，好快！）
這次會約見面也是因為看到我在學習拍打，而身體正好有狀況沒辦法解決。
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｜身體狀況｜
姊姊是從事賣場相關的工作，時常在搬貨。在摸到其肩膀肌肉群時，覺得蠻僵硬的（姿勢、情緒、壓力都有相關）。姊姊也說他會時常會有肩頸不舒服的情況。
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而這次主要的狀況，是在搬貨時用力過猛所造成的腰部扭傷（平時就有長期的腰痛症狀）。他說在賣場工作的同事們，腰扭傷是很常見的問題。過去當他腰扭傷時都會去針灸，大概三次就會完全好了。
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不過這次發生問題後，再去針灸卻沒有辦法解除腰扭傷的狀況。也因此想要來嘗試拍打，看效果如何。腰扭傷的情況是不能扭腰，一扭腰某個點就會很痛。
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｜拍打過程｜（一）腰扭傷 ／處理時間約20分鐘
1、左手手肘一圈
姊姊為第一次受拍，拍手肘先加強心肺功能，打開肘關節的通用部位。有兩個目的：
（1）讓受拍者了解拍打的手法（鬆貼靠律心，詳細內容可見：http://b100305097.pixnet.net/blog/post/335168606-想教別人拍打，但該從何開始？—實作篇）
（2）習慣力道，穩定心的力量
2、先暖足太陽膀胱經，一來是提升陽氣，二來是因為要處理的「委中穴」是在膀胱經上，加速氣血活絡，待會處理的時候速度會更快。
3、為左側腰扭傷，因此打左腳的委中穴。清完委中，再由上往下清。
原本腰會痛，無法扭腰，那個痛點在打完膀胱經（後側大腿、小腿後），就不痛了，是變為酸。酸為氣血沒到，因此在幫他補那個酸點。
酸／
「有些時候人們在劇烈運動之後我們身體會出現發酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應，超過正常供應限度，導致氣血供應不足所導致。
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一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現發酸的情況，很有可能是這個部位經絡不暢通，氣血供應減慢所導致，我們可以嘗試按摩拍打所在經絡，就能夠發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。」
原文網址：https://read01.com/JE3a65.html（冷熱是經絡不通？經絡不通的六種表現）
4、打帶脈上的「酸點」（阿是穴）
打完就不酸了。
｜拍打過程｜（二）肩頸酸痛
在拍打過程當中，姊姊的調心配合得很好，所以在時間上允許想再幫他多處理一下肩頸的部分，希望他能夠再放鬆一點，卸下心中的「重擔」。（肩膀太緊繃）
1、左右肩頸
2、中間督脈旁有體傷（刀傷），推測有可能傷到督脈。
3、打到左側膀胱經時，在膏肓處有強烈痛感，難以忍受。想必是氣血是瘀堵在此，對於長期的腰痛也有一定的影響。
4、處理完後肩頸及整個背有鬆掉的感覺，很棒：）
｜氣沖反應｜
1、不停地哭（為排寒濕、同時宣洩鬱積心中已久的情緒）
2、鼻涕（為排寒濕）
3、起雞皮疙瘩
4、頭暈（拍頭緩解）
＊受拍後第一泡尿為深黃色（身體排體內雜質）
｜恢復過程｜
我們必須去追蹤受拍者的情況，確認是否有完全復原，若是沒有完全復原則可能是氣血沒有完全疏通，必須再做加強。
告知要拉筋、往戶外多運動曬太陽、飲食節制勿消耗過多氣血於胃（將氣血用於代謝廢物）、早睡養氣血加快修復速度
Day 0 —脹痛／
受拍完後，小腿及肩頸腫脹、痛，因淋巴液正聚集到受拍處代謝毒素，這現象會造成在行動上有些困難。
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Day 1 —還會痛／
過了一天脹痛消退後，發現還是會有痛，只是過去是連走路都痛，現在是彎腰才會痛。所以避免彎腰。（這股痛可能是脹痛）
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Day 2— 痛變酸／
早上有乾漚，走路正常多了（不脹痛且輕鬆）。我本來走路就快，因為腰痛才變慢，今天有慢慢恢復走路的速度。昨天的那股痛感轉變成酸。昨天感覺疲憊，但今天不會。
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Day 3— 扭傷的痛完全消失，達到和針灸同樣的效果/
晚上會因為皮肉痛，所以睡不太好。走路已經不會痛了。這個腰扭傷的痛已經完全消失了，剩下來有彎腰的痛是長年的問題（彎到90度才會痛）。若去針灸，也同樣是恢復到這個程度而已。
｜針灸處理比較｜
「針灸扎下去就是酸，拍打就是痛。痛起來要去針灸的話，就要每天去，每次針的位置不一定，看那裡不舒服，每痛一次至少要去三天，針完後會舒緩很多。但常隔天又痛，所以必須要花一段時間，只是我沒有那麼勤。我都是不痛就不去了，大概三次針灸會好。」姊姊如是說。
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