調心為上，外治為主，輔以食療，藥石為下。我很認同這樣的描述。
曾幾何時，藥石變成我們首選，而放縱我們的心靈與身體。
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人體本身自有大藥，學著去激發人體的自癒力才是最該先被考慮的，而不是去急著吃藥，讓症狀「馬上」消失，那無疑是自毀身體中的免疫系統。
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「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常」--《黃帝內經》
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調整飲食習慣，保持正常作息，再加上運動功法保健，不去苛待自己的身體，和它同在，細細傾聽它在你身上所發出的聲音。

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林廷恩（小光） 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()