愛．拍打自癒實踐場

做事做到超乎他人期待，創造生活中的意料之外／

只要把影片或者音樂的網址，複製下來貼上去（貼入紅色框框），就可以下載下來了！（左邊VIDEO 是影片檔，右邊MP3是音樂檔）

在FB和Youtube上都可以用，實在有夠方便XD

｜前情提要｜

曾老師是我在大學時活動時所認識的，他那時擔任我們活動的督導，是位很熱心、很善良的一個人。近期，他特地每個禮拜來台中上瑜伽課，也是藉此機緣，和他吃飯分享拍打，順便和淑娟老師一同交流（想淑娟老師也是學瑜伽，應該會很投緣XD)。

大二時（2012.10)，因緣際會學了「刮痧」，自從那之後我就鮮少看醫生，因我發現幾乎什麼狀況(咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭暈、頭痛、肩頸痛...）都可以靠自己解決，而且很快。那時我就懂了一個道理：「凡病皆為經絡不通」。

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如果腰、腿、背常痠痛／

「肚腹三裏留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」出自明代《針灸大成》〈四總穴歌〉 ，若有朋友「腰背腿」不適，可以找委中穴。委中穴為膀胱經要穴，位於膝蓋後方。

調心為上，外治為主，輔以食療，藥石為下。我很認同這樣的描述。
曾幾何時，藥石變成我們首選，而放縱我們的心靈與身體。
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人體本身自有大藥，學著去激發人體的自癒力才是最該先被考慮的，而不是去急著吃藥，讓症狀「馬上」消失，那無疑是自毀身體中的免疫系統。
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「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常」--《黃帝內經》
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調整飲食習慣，保持正常作息，再加上運動功法保健，不去苛待自己的身體，和它同在，細細傾聽它在你身上所發出的聲音。