愛．拍打自癒實踐場

如果腰、腿、背常痠痛／

「肚腹三裏留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」出自明代《針灸大成》〈四總穴歌〉 ，若有朋友「腰背腿」不適，可以找委中穴。委中穴為膀胱經要穴，位於膝蓋後方。
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有朋友說他常腿會酸，大腿小腿都會，跑步的時候某些骨頭的位置也會。問會腰痠嗎，說還好，腿比較會。他常去找推拿師按摩，但也說只是舒緩而已，並不能根治。
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對於這種症狀，我會建議用拍打深層清瘀，因為當瘀堵在經絡其中，點揉按壓都只是暫時舒服，斬草不除根，春風吹又生啊！
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通常腰腿酸我會著重於委中這個穴位，因為效果奇好，通常打完委中就會減緩許多不適感。
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｜處理順序｜
1、因委中為膀胱經要穴，故會先把膀胱經拍熱（由頭走足，從背）。

2、拍委中，若時間允許會加拍整個膝蓋一圈，因為朋友膝蓋部分有時也會覺得卡卡的，那可能是因為痧的寒濕卡在其中。

3、稍微疏通帶脈。帶脈繞人體腰部一圈，會影響所有上下行的經絡。造成腰腿酸的氣血有時會卡在腰側，會加強。

4、加強八髎穴，他們位於腰部的膀胱經上，剛好是我們骨盆的位置，影響我們的生殖系統。生殖和腎有關（腎為藏精之腑），而腎的邪氣（中醫談「八虛」）藏於膝蓋後方，故八髎和腰腿也相關聯。

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所以今天腰腿不舒服，腎功能可能也會有狀況。腎主水，當你有頻尿、夜尿、性功能不彰的情形發生時，可能是腎功能出了問題。
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朋友為第一次接觸拍打，故先藉由「按摩->刮痧->拍打」循序漸進的方式讓他了解這些透過「經絡循行」而治的手法。先用點揉穴位，再用刮痧，讓他比較刮痧的痧象和拍打痧象的差異。透過「痧」去理解為何說拍打相較於刮痧是深層清瘀，便清楚許多。

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謝謝妳來台中出差順便找我出來聊聊天！好久沒見面了哈哈！
希望今天所聊的對妳和你的家人朋友都能有所幫助：）
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「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。」--《黃帝內經》
我們未病先醫，未雨綢繆，相信我們都是自己最好的醫生。
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＊八虛
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「肺心有邪，其氣留於兩肘；肝有邪，其氣流於兩腋；脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留幹兩膕。凡此八虛者，皆機關之室，真氣之所過，血絡之所遊，邪氣惡血，固不得住留，住留則傷筋絡骨節機關，不得屈伸，故痀攣也。」--《黃帝內經》
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八虛指的就是兩肘、兩腋、兩髀、兩膕八個部位。