愛．拍打自癒實踐場

新的一年，祝大家都能吃得下、睡得著、笑得出來：）
這聽起來好像很簡單，但我發現，這似乎是現代人最奢侈的享受了。
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吃得下／
享受食物帶給我們的美好，而非負擔，盡量越自然越好，病從口入，你吃什麼，就會成為什麼（You are what you eat），注意飲食，可以的話就飯水分離，這樣做會讓腸胃更好，吃也能吃得更開心，而非提心吊膽。
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睡得著／
壓力、責任、情緒，現代人身處環境多壓力，白天的煩惱晚上還帶回家，徹夜難眠。要找管道疏通情緒，把心裡的話說出來，才不會憋著。病多根於心，心主神明，神不安則不寐，把心結打開，你會睡得更好。
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笑得出來／
笑吧！如果你能笑得出來，又有什麼事情難得倒你了（笑）
我相信，所有的結果到最後一定是好的，如果看起來好像不好，那我相信，這還沒有到最後呢。（笑）你有多久沒笑了呢？希望你能每天都笑得開懷。
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放鬆身心，接近自然，傾聽內在的聲音。你會越來越好的，我們每個人都是幸福的，只是我們都忘記而已。幸福，就發生在你安於當下的那一刻。
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2016年即將結束，2017年即將開始，祝福大家都能擁有最寶貴的健康，活得快樂。一生只有一次，與其花時間躺在床上養病，不如踏出家門享受生活的精彩吧～哈哈
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若有緣分，就來看看我的故事，你會發現掌握健康的秘密：
http://b100305097.pixnet.net/blog/post/334628627-一切故事的開頭
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最後的最後，新年快樂：）