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｜每日閱讀｜—情緒的產生、轉換、表達與積累
發現大多數肩頸僵硬，或嚴重到有水牛肩情況的人，都帶有著「忍耐」的性格。越會「忍」的人，肩頸的問題越嚴重，怎麼說呢？因為他的情緒沒有流通，都堆積在肩膀、上背部這一塊，而這個部位若是瘀堵，大多會造成頭部不適（頭暈、頭脹），還有影響睡眠（失眠、多夢）....
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腹部是肢體的感覺中心，各種情緒和情感就是由此產生；胸部主要是各種感覺的集中、擴大、轉換的中心；肩膀、手臂、雙手和上背部，主要對應我們性格上的「行動」與「表達」層面。
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體內的能量會經由腹部、胸部進入肩膀和手臂，而我們「理智的判斷」往往把這些感覺堵在「肩膀」和「手臂」，這些長期累積的壓力成為冰凍的記憶，深深卡在我們身體裡。只是我們渾然不覺。
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「一個人在生命中某個階段所經歷的基本衝突，會在性格中留下痕跡，表現出防禦性的僵硬態度、行為和表達方式...這種形態的情緒阻塞也會反應在身體結構上，尤其會影響肩膀的姿勢和形狀。」—David Boadella 《芮奇理論的發展》
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我們可以把肩膀看成自我的發展，發達的肩膀代表過分擴張的自我；而發育不良的肩膀則反映出壓抑的自我。
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脊椎是肢體心靈的支柱，各家理論對這個部位提出一致的看法：「這個部位的肌肉壓抑著憤怒。」
當感覺受到阻礙、能量流通受到干擾時，脊椎就會堆滿我們不要的感覺和無法化解的衝突。
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『病人真正的感覺會透過身體動作表達出來，言語通常只能反映出他「認為」自己有的感覺。』
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我們的身體透露著許多微妙的訊息，有些是當下的感受，而有些是已冰凍已久的回憶。要學著去看身體的訊息。
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在這些拍打的日子以來，我發現大多數肩頸僵硬，或嚴重到有水牛肩情況的人，都帶有著「忍耐」的性格。越會「忍」的人，肩頸的問題越嚴重，怎麼說呢？因為他的情緒沒有流通，都堆積在肩膀、上背部這一塊，而這個部位若是瘀堵，大多會造成頭部不適（頭暈、頭脹），還有影響睡眠（失眠、多夢）。
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就試著讓情緒自然流動，記得，若刻意地去壓抑它，我們的身體就會越趨僵硬，進而導致我們身心靈的不平衡。
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