身體修復需要時間,而睡覺就是最好的療癒。



早睡自然醒,在11點前就寢(肝膽是於晚上11點到凌晨3點工作),配合肝膽造血時間,養足身體所需氣血。當身體氣血足夠,自然而然就會開始修復。我們人體自癒能力相當強大,只要給予信任還有時間,自然就會慢慢痊癒。

常常在拍打後,大家會問說怎麼樣才能快速恢復。我們通常會給予幾個方向:
1、睡覺,一定要早睡,充分休息
2、戶外運動曬太陽,補充陽氣,增強內氣內力
3、放鬆身心,給自己身體一些時間,會越來越好的

想睡,就是身體再告訴你他需要休息了。你聽見了嗎:)

arrow
arrow
    全站熱搜

    林廷恩(小光) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()