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【癌細胞，其實是來幫助我們的】
簡單來說，癌細胞是身體面臨惡劣的環境所形成的細胞變異，可以用較少的能量去處理較多的廢物，幫助我們身體「度過難關」。正常情況下這些變異細胞會被我們人體的免疫系統處理掉，然而當我們身體過於虛弱時，無法消滅掉癌細胞，於是他們就無限地擴大，進而壓迫、影響、破壞掉我們身體的原本平衡，造成健康上的極大威脅。
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說到源由，癌細胞會壯大不外乎就是我們自己造成的，沒有過於惡劣的環境，就不會形成大量的癌細胞；如果有健康的環境，癌細胞也就沒有理由繼續存在下去。因此，與其「追殺」癌細胞，不如先從自己反省起吧！從身心靈整體地去改善身體的環境，才是最重要的一環。
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【癌細胞在你我身上都有】
人人身上都有可能產生癌細胞，一日約產生300~400個。癌細胞不是為了危害身體而出現，反而是為身體為了要幫助人們度過難關所採取的對策。它能用較少的能源，處理更多的毒素。
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但他和正常細胞不同的地方在於壽命，正常細胞會凋零，但癌細胞卻幾乎不會死去，平時多由我們身體的免疫細胞或ＤＮＡ修復基因處理掉。不過若是我們身體長期在失衡的狀況下（體寒、毒素無法正常排出、壓力大），造成身體無法自行代謝癌細胞，而後其集結擴大成為腫瘤。在擴大的過程中會破壞原本人體的平衡，導致臟腑運作失常，成為我們在追求健康的過程中的一項大隱憂。
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【癌細胞影響著正常細胞】
「愛荷華大學的研究團隊發現，原來在較惡性的腫瘤中，癌細胞也不只有自己一直長，而是會積極到處拉人入夥，連健康正常細胞也被拉入腫瘤，怪不得長得快，研究結果發表於《美國癌症研究期刊》（American Journal of Cancer Research）。」
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【癌細胞的威脅在於轉移】
「癌細胞可以產生一種特殊的酶，這種酶可以溶解及破壞周圍組織，例如淋巴管和小血管，為癌細胞的「移民』掃清了周圍的屏障；癌細胞表面的化學組成和結構有其特殊性，使癌細胞問的粘著力很低，連接鬆散，癌細胞之間容易彼此脫落。以上兩點為癌細胞由原發部位轉移到其它部位奠定了基礎。此外，還發現癌細胞具有處於高凝狀態的特性，經血液或淋巴液轉移的癌細胞容易附著在“移居地”，並在該部位繼續生長。 」（圖片來源於：癌症關懷諮詢網／https://goo.gl/x0JAcN）
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【要讓癌細胞消失，得改變身體的環境】
在許達夫的《感謝老天，我得了癌症》一書中提到：「癌細胞原本是正常細胞，因為人體被污染了，正常細胞長期浸潤在有毒的環境下才突變的，所以說是因為人體自律平衡與自療系統被破壞，癌細胞才會發生。如果採用對抗式的醫療繼續破壞人體的自然能力，縱然能達到暫時的療效，但長期而言還是會失敗的。」後來，其提到若要淨化身體，必須做好身心靈的鍛鍊，因為癌細胞會生成源自於「惡劣的環境」，若我們能夠改善環境，癌細胞自然會消失。
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在《防癌自癒力》這期的雜誌中，提到人體失衡有三個原因：「體寒」、「毒素累積」與「身心靈失衡」。體寒談的是體溫、毒素累積講的是排毒，而身心靈則代表情緒。接下來分點和大家說明我們可以怎麼做，去平衡我們的身體，恢復到健康的環境。
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一、【體溫高低，影響免疫，從運動、飲食著手】
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人體適切的溫度在35~41度之間，蛋白質通常在42度以上就會逐漸被破壞，所以若體溫達到42度以上就會有生命危險。癌細胞很喜歡低溫，35度C是癌細胞最容易繁衍的溫度。而若體溫低於30度，死亡率會飆高到30%。
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「體溫每上升1度Ｃ，免疫力就增強30%」，當身體寒冷，體溫變低，免疫力變差，百病就會隨之而來。我們人要返求自然，野生動物生病或受傷時，都是斷食（不吃東西）或身體自然發熱的方式，用身體原本的自癒能力讓身體復原。可見溫度有多重要，而我們卻有所忽略。
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要斷食是因為平時的過量飲食會阻礙了排毒功能，造成毒素堆積過多，血液循環受阻，致體溫降低。
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另外，有空就「多動」，我也推薦喝「薑茶」去提升體熱，我常喝發現精神氣力都有所提升耶！在《防癌自癒力》一書裡，作者稱生薑為「癌細胞殺手」，裡頭的薑辣素和薑烯酚可以提高我們免疫力，促進癌細胞自殺哦！
二、【毒素要排，從少食、簡單斷食開始】
「為了吸收我們反而妨礙了排泄」，那些沒有排出去的毒素，就不斷地侵襲著我們身體，於是病就多了起來。病，從口入，在吃之前，請三思。
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「人類幾乎不具備任何可以應付飽食狀態的機能，只要吃得太多，就會造成各種功能產生障礙。首先是負責消化與吸收的胃與小腸，因為長時間大量集中血液的緣故，使得負責排泄的大腸和直腸、腎臟裡的血液流量不足，造成大小便的排泄變差，血液中和體內的廢物也不斷堆積著。簡單地說，就是『為了吸收而妨礙了排泄』。」—《空腹力革命》
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無法被排洩出去的廢物積在腸道（形成我們所謂的便秘），食物的廢氣就會不斷產生，而被腸道吸收，產生身體各種不適。「於是，宿便最終成為心肌梗塞或腦中風、癌症、自體免疫性疾病、異味性皮膚炎及各式各樣疾病的元兇。」
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少吃一點，你的身體就會有多些時間去排毒。記得，「排毒」與「吸收」我們身體難以同時兼顧，取捨是門智慧。
三、【情緒要抒發，因病多根於心】
以下有三個研究，都是針對情緒和癌症的關聯，供大家參考：
(1)、美國曾針對癌症患者做研究，發現這些人在發病前的六到八個月，大多遭遇了很大的情感創傷。在負面情緒找不到出口的情況下，影響了免疫功能的運作。
(2)、英國研究觀察400名癌症患者，發現許多人無法藉由表達憤怒或敵意來自我保護，或為了維持人際關係將憤怒藏在心裡。
(3)、一項針對乳癌患者的研究發現，那些很少發怒或情緒反覆的人，比起經常表達憤怒情緒的人，更容易罹患惡性腫瘤；至於沒有罹患任何腫瘤的健康婦女，則是在生氣後不久，就將不爽的事件拋諸腦後，將注意力轉移到其他事情上了。
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接觸了許多個案，發現很多身體的不適都和情緒脫離不了關係。而很多時候只要把情緒抒發出來，原本的不舒服就會改善很多，這也讓我驚訝於情緒對身體的影響竟然如此的大。下面和大家分享一下可以如何抒發情緒、放鬆身心。
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【舒緩情緒的解方：笑與呼吸】
「現代人承受許多壓力的情況下，會讓體內可體松（皮脂類固醇）分泌增加，提高交感神經的興奮度，當我們應該休息睡覺時，交感神經仍然亢奮作用，副交感就無法運作啟動睡眠，所以會睡不著。而有些憂鬱症患者則是剛開始能入睡，但睡眠中交感神經仍然持續運作，整個自律神經無法適當調節，人體無法放鬆、休息，也會產生半夜心悸、早醒的症狀。」
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那麼，該怎麼樣放鬆身心，為我們的自律神經系統踩「煞車」呢？這裡提供大家兩個簡單的方法，馬上就可以做到囉！
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一個是「笑」，另一個是「呼吸」。
1、多笑，笑可以提升免疫力
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「由於笑，自律神經被頻繁的切換，形成對腦的刺激。杏仁核確認為不可怕時，神經縮氨酸（免疫功能活性化荷爾蒙）會分泌至全身。在NK（Natural Killer 自然殺手）細胞有神經縮氨酸的接收體，也會活化NK細胞。NK具有每天會殺死三千∼五千個癌細胞的作用。因此，笑，能活化免疫細胞，提高免疫力。」—《大笑啟動免疫力》
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2、深呼吸，能讓身體慢下來
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呼吸是通往身心的門戶。
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古代的瑜伽行者認為，呼吸就是生命力，能滋養我們，維繫生命。
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他們知道倉促的呼吸會導致緊張和焦慮，而深長的呼吸能引發內心的安寧、淡定和覺察，使身體放鬆。
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要呼吸好像很容易，但其實我們都常常都在「淺呼吸」的狀態裡，這裡提供一個【諧振式呼吸】的方式給大家參考：
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「選擇一個呼吸的節奏，例如每分鐘五次或六次呼吸，練習時既要專注於呼吸本身，專注於慢下來的呼吸本身，也要覺察呼吸。」
—《呼吸的自癒力》
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