【上焦】
上焦，主心肺，問題可分為「頭部」、「臉部」、「肩頸」、「手臂」、「心臟」、「肺部」、「情緒」七大類。
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上焦主【心】、【肺】；掌管呼吸循環系統。位置的部分就是心臟以及肺部的區塊，把雙手放在胸前，以及背後相對應的位置即是。
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心主神明，掌管所有情緒，所以有情緒問題的人特別需要主理上焦這個部位，尤其那些心頭有事，心結未開的人，在背後心俞處特別容易打出瘀堵嚴重的黑痧。
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「神安則寐，神不安則不寐」，這句話代表著心和睡眠也有關聯。當你的心不平靜，腦袋自然會轉個不停，此時身體就會處在一個交感神經（掌管「打或逃」反應）興奮的狀態，你就難以入眠。此時可以做些深呼吸，調節自律神經，刺激掌管休息的副交感神經，讓自己進入一個好的睡眠狀態，提升睡眠品質。
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肺主皮毛、和皮膚相關，所以去觀察有皮膚狀況的人，通常都會連帶有「過敏」及「支氣管」問題。而肺與大腸互為表裡，因此可能會連帶著有脾胃排便的問題。
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【重要觀念提醒】：人體的背後有「足太陽膀胱經」，我稱之為「總發電廠」，為人體五臟六腑的排毒通道，是人體氣血的生產地，若是身體臟腑的廢物太多、情緒太雜，膀胱經就會瘀堵，氣血的產出就會受限，當氣血不夠輸出到四肢末梢，自然會造成各種不適。記得：「當氣血至，身體就會自行修復。因此我們要做的就是把『道路』（經絡）疏通，如此而已。」
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概念有了之後，頭部的問題就簡單了。今天頭部會有狀況，代表由臟腑產生的氣血上不去，因此我們要做的就是把道路（經絡）疏通，讓氣血上行，自然身體就會讓氣血過去修復身體，問題自然也會消失。重點是要怎麼開始呢？
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這裡有兩篇教學文很重要，第一是你要知道「問題」在哪一個地方，而我們把問題分為三個部分：上焦、中焦及下焦。怎麼分辨呢？請見此文【「三焦辨位」找開關】：https://goo.gl/xSdLJy
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再來，你要知道怎麼下手，才會省時省力。這篇文章會和你說身體的大開關在哪裡地方，若沒有處理會產生那些不舒服，很重要：【人體大開關在哪裡？】：https://goo.gl/BVs590
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若上述的概念你都有了，你也都知道怎麼下手了，那事情就很好處理。只要你的手法正確，你就可以不費力地把這個問題給處理掉了！
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上焦問題，「開關」在【腋下肩膀一圈】。接著我們可以往「前胸」、「後背膀胱經」、「頸部」去處理，把上焦清理乾淨。
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【上焦問題分類】
＃頭部（頭暈、頭脹、偏頭痛、耳鳴）
＃臉部（老花、乾眼症、飛蚊症、近視、臉上痘痘）
＃肩頸（水牛肩、頸部很卡、肩膀很緊、五十肩）
＃手臂（無力、麻、脹、痛、晚上麻醒痛醒、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、板機指、電腦手）
＃心臟（心悸、心律不整、高低血壓、心臟無力、易喘不過氣）
＃肺臟（呼吸不暢、胸悶氣短、支氣管不適、鼻塞、喉嚨有痰、喉嚨痛、皮膚不好）
＃情緒（憂鬱、焦慮、恐慌、情緒低落）
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【上焦案例匯整】
- 頭臉部問題：https://goo.gl/EdpFrH
- 眼睛疲勞乾澀：https://goo.gl/im3mfs
- 痘痘改善皮膚變好：https://goo.gl/VMhf7a
- 水牛肩：https://goo.gl/Dwdobs
- 五十肩：https://goo.gl/bl4ESp
- 整隻手臂麻：https://goo.gl/JXgU5P
- 長期頭暈影響睡眠：https://goo.gl/Fpo7Lk
- 長年低血壓：https://goo.gl/0uZedd
- 感冒（支氣管問題）：https://goo.gl/wExZsS
- 情緒排毒（心主神明．掌管情緒）：https://goo.gl/Bg6tC1
- 上焦案例匯整：https://goo.gl/nn9os3
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