中焦,主肝膽脾胃,掌管消化排毒系統。問題可分為「肝膽」及「脾胃」兩大類。
【肝膽】
肝主筋,筋縮則致病,古人言:「筋長一寸,壽增十年」,筋柔骨正,氣血自流,很多疾病自然就不會產生了。
晚上11~1點,為膽經循行;晚上1~3點,為肝經巡行,肝膽造血,早睡能提升身體氣血,強化臟腑功能。
怒傷肝,所以經常發脾氣,情緒不好的人容易產生筋縮(肝主筋),而筋縮會導致全身的氣血不順,進而形成經絡瘀堵,化為困擾我們的疾病。
肝膽有狀況的人,通常會在經絡循行的位置產生各種不適,膽經循行在身體外側,所以就會產生偏頭痛、脅痛、大腿外側疼痛等問題。
 
【脾胃】
遇到有人有脾胃的狀況時,我通常會建議先以【飲食調整】為要。像是「間歇性斷食」或是「飯水分離」,都能夠有明顯的改善。
#我的輕斷食(間歇性斷食)經驗:https://goo.gl/eXg8Eg
#飯水分離:https://goo.gl/zRzIxK
再來是脾胃和【情緒】的關聯很大,若是經常容易緊張的人,會造成交感神經運作過於旺盛,進而導致消化功能降低,形成脾胃的問題。可以透過「深呼吸」去調節自律神經,避免交感神經過於興奮,使身體有適當的休息。
#自律神經《你的情緒造就了你的疾病》:https://goo.gl/Gx2KuJ
#深呼吸《腦波.呼吸.免疫力》:https://goo.gl/oMjX7x
中焦,位於上焦與下焦的中間,很多時候很有趣,當我們把上焦或者下焦疏通後,中焦的問題便會迎刃而解,因有時是上或下的問題,導致中焦的氣過不了所影響的。因此當有人詢問我有脾胃狀況時,我會試著去了解他是否有其他上焦或下焦的問題。先把上下疏通後,中焦的問題就不困難。
中焦問題,【脾胃開關】在「足三里」以及「前胸鎖骨(缺盆穴)」,這兩個地方效果好,有些人上面比較有幫助,而有些人是下面,因人而異,所以要多嘗試。
 
 
上面比較有幫助的人,可能是因為長期壓力緊張,而導致上焦的筋縮,導致氣沒有過。下面比較有助益的人,可能是膝蓋附近本身就有不適,造成胃氣上不來所影響。
中焦問題,【肝膽開關】在「側邊帶脈」處,因此處為肝膽經上下循行的樞紐,因此若發現比較不好出痧,可以試著把這個部位先行疏通。
 
 
總而言之,中焦的問題都與上焦和下焦有關,若他是中焦伴隨著有肩頸不適,我會先處理上焦,再順道疏通中焦的經絡以及不舒服的地方;而若是中焦伴隨著腰腿不舒服,我則會處理委中膝蓋一圈,先把下焦的問題處理後,再疏通中焦的經絡。中焦處理上比較活,若是有不清楚的地方歡迎隨時討論,透過持續的實踐,你會更加地熟悉的!
【中焦問題分類】
#脾胃(胃食道逆流、便秘、胃脹氣、吸收不好、大便不成形)
#肝膽(容易疲勞、側脅痛、偏頭痛、大腿外側疼痛、身體發癢)
【中焦案例匯整】
胃不適(肚腹【足三里】):https://goo.gl/wDD6gy
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