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中焦，主肝膽脾胃，掌管消化排毒系統。問題可分為「肝膽」及「脾胃」兩大類。
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【肝膽】
肝主筋，筋縮則致病，古人言：「筋長一寸，壽增十年」，筋柔骨正，氣血自流，很多疾病自然就不會產生了。
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晚上11~1點，為膽經循行；晚上1~3點，為肝經巡行，肝膽造血，早睡能提升身體氣血，強化臟腑功能。
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怒傷肝，所以經常發脾氣，情緒不好的人容易產生筋縮（肝主筋），而筋縮會導致全身的氣血不順，進而形成經絡瘀堵，化為困擾我們的疾病。
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肝膽有狀況的人，通常會在經絡循行的位置產生各種不適，膽經循行在身體外側，所以就會產生偏頭痛、脅痛、大腿外側疼痛等問題。
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【脾胃】
遇到有人有脾胃的狀況時，我通常會建議先以【飲食調整】為要。像是「間歇性斷食」或是「飯水分離」，都能夠有明顯的改善。
＃我的輕斷食（間歇性斷食）經驗：https://goo.gl/eXg8Eg
＃飯水分離：https://goo.gl/zRzIxK
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再來是脾胃和【情緒】的關聯很大，若是經常容易緊張的人，會造成交感神經運作過於旺盛，進而導致消化功能降低，形成脾胃的問題。可以透過「深呼吸」去調節自律神經，避免交感神經過於興奮，使身體有適當的休息。
＃自律神經《你的情緒造就了你的疾病》：https://goo.gl/Gx2KuJ
＃深呼吸《腦波．呼吸．免疫力》：https://goo.gl/oMjX7x
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中焦，位於上焦與下焦的中間，很多時候很有趣，當我們把上焦或者下焦疏通後，中焦的問題便會迎刃而解，因有時是上或下的問題，導致中焦的氣過不了所影響的。因此當有人詢問我有脾胃狀況時，我會試著去了解他是否有其他上焦或下焦的問題。先把上下疏通後，中焦的問題就不困難。
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中焦問題，【脾胃開關】在「足三里」以及「前胸鎖骨（缺盆穴）」，這兩個地方效果好，有些人上面比較有幫助，而有些人是下面，因人而異，所以要多嘗試。
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上面比較有幫助的人，可能是因為長期壓力緊張，而導致上焦的筋縮，導致氣沒有過。下面比較有助益的人，可能是膝蓋附近本身就有不適，造成胃氣上不來所影響。
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中焦問題，【肝膽開關】在「側邊帶脈」處，因此處為肝膽經上下循行的樞紐，因此若發現比較不好出痧，可以試著把這個部位先行疏通。
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總而言之，中焦的問題都與上焦和下焦有關，若他是中焦伴隨著有肩頸不適，我會先處理上焦，再順道疏通中焦的經絡以及不舒服的地方；而若是中焦伴隨著腰腿不舒服，我則會處理委中膝蓋一圈，先把下焦的問題處理後，再疏通中焦的經絡。中焦處理上比較活，若是有不清楚的地方歡迎隨時討論，透過持續的實踐，你會更加地熟悉的！
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【中焦問題分類】
＃脾胃（胃食道逆流、便秘、胃脹氣、吸收不好、大便不成形）
＃肝膽（容易疲勞、側脅痛、偏頭痛、大腿外側疼痛、身體發癢）
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【中焦案例匯整】
胃不適（肚腹【足三里】）：https://goo.gl/wDD6gy
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