一個人的生命如果不是在創造健康，那就是在製造症狀！
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而大多數腰痠背痛的人，生命的大多數時刻，都在不知不覺地創造自己的症狀跟疼痛，然後到處求醫，繼續用相同的自己，期待不同的未來！
—《健康，自脊來》．鄭雲龍
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【姿勢差．欠運動】，是多數人痠痛的主要原因
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行．立．坐．臥，是構成我們生活四個重要的元素，其中「坐」更是佔了非常大的比例。因此錯誤的姿勢，可謂是為病痛扎下了根。
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健康只能靠自己，沒有人幫得了你，記得：「只有你能救你自己」。
 
 
＃姿勢相當重要阿
＃教學淺顯易懂
＃超推薦
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    林廷恩（小光） 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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