愛．拍打自癒實踐場

如果今天你在荒郊野外，然後你身體不舒服，可能是頭痛、咳嗽、肚子不適，你可以怎麼做？

手中沒有帶藥，醫生不在身旁，又有誰可以幫助我們呢？

其實，每個人都有能力讓自己的身體恢復平衡健康的狀態，只是看我們有沒有掌握到那個「方法」而已。

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在方法前，我們需要先知道經絡氣血基本運作的觀念：

身體的中央像是發電廠，而四肢末梢就像是我們住家。當電（氣血）從發電廠（五臟六腑）產生，順利通過管線（經絡）抵達我們家時，自然可以正常生活。然而，若是若是因為天災（外感）或者人禍（內傷）而造成電不能順利傳遞至目的地時，就會造成身體不適。

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【氣血】、【經絡】、【外感內傷】，簡單來說，就是「能量」、「通道」與「障礙」。

外感，又稱為六邪（風、寒、暑、濕、燥、熱）；內傷，分別為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，過多的單一情緒，會對我們的臟腑產生傷害，如怒傷肝、悲傷肺⋯⋯。

因此而生的障礙，會導致我們身體產生酸、痛、腫、脹、麻、抽筋、無力等感受，此外，也可能會產生排不出身體的腫瘤、結節，或者是能夠排出體外的毒素，如痘痘、疹子、蘚。

而這時候我們可以做的就是，透過中醫傳統的手法（按摩、刮痧、拍打等），暢通經絡，讓氣血到他該到的地方，讓原本受傷的地方，恢復健康。

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按摩、刮痧、拍打，是由淺而深的手法，針對不同的情況，可以用不同的方式疏通身體。

若您的友人對於這類經絡氣血理論不太熟悉，建議一開始先以按摩與刮痧的手法開始，才不容易讓他們被拍打的痛嚇跑，那是很可惜的！

過去，多以教學拍打為主。而近期，發現大多數人可能對於經絡穴位本身了解不多，對於拍打會產生較痛的感受會有所排斥。所以開始去彙整經絡穴位的基本概念，用按摩手法切入，進而教學刮痧、拍打等實用技巧。發現這樣的方式效果不錯，給也喜歡分享這些保健方式給大家的朋友們參考哦！