恐懼，常是來自於未知。
而對於身體的不熟悉，常在發生狀況時，帶給我們自身恐慌。
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希望可以和大家分享照顧自己身體的「心法」與「技法」。相信在學習後，恐懼，將漸漸消散。
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首先是【心法】。
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我們知道臟腑在身體中間產生氣血，當能夠順利運送到四肢末梢時，我們就能平安健康。
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身體的中央像是發電廠，而四肢末梢就像是我們住家。當電（氣血）從發電廠（五臟六腑）產生，順利通過管線（經絡）抵達我們家時，自然可以正常生活。然而，若是若是因為天災（外感）或者人禍（內傷）而造成電不能順利傳遞至目的地時，就會造成身體不適。
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明白氣血、經絡的運行時，你就不至於在身體不適時感到恐慌，這是【心法】。
再來是【技法】。
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我們循序漸進以「按摩」、「刮痧」、「拍打」等方式去疏通身體的氣血，不同的手法將適用於不同的情況。按摩是最淺層，而拍打是最深層的，隨著經驗的累積，你會明白哪些時候用按摩就有幫助，而哪些時候需要用到拍打。
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比如說今天一位朋友，他沒有接觸過這樣的民俗療法，這時候你應該先用「按摩」的方式讓他慢慢適應，然後再循序漸進以「刮痧」、「拍打」的方式去處理。在處理前，必須要先說明「痧」的成因。令他放心。
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成因的解釋說法很多，可參閱台北市立聯合醫院這個說明：『傳統上將「痧」視為氣血的淤積、阻塞，即所謂「氣滯血瘀」，一旦瘀阻出現，身體的體液代謝功能變差，就會出現沉重的悶脹感，容易產生慢性筋膜炎，可藉由刮痧或拔罐來緩解表層的阻塞，讓體液循環改善，進而放鬆軟組織。』
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很多時候我們必須先安撫對方的心，然後才能夠真正地去幫助到對方。
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身心靈不可分，身體的多數情況都是心與靈的投射。所以到後來，我們要幫助對方的，多是讓他「安心」。當信任感被建立，身體的狀況在我們的協助之下，通常也會有明顯的改善。
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然而若是基本的信任感沒有被建立，則很容易因為質疑，而讓處理的過程事倍功半，那就可惜了。
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至於詳盡的技法不容易以文字說明，會建議各位朋友參與課程實際學習。因為「力道」、「方向」與「細部手法處理」都會影響到處理的效果，當現場學習後，你會更知道該怎下手（順序），以及怎麼樣才是真的對對方有幫助（透過前測與後測來了解對方的身體狀態，調整處理方向）。
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與大家共勉之，一起學習！
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