曾子曰：「吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」
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我希望你在面對自己的身體狀況時，也能三省己身：「我有沒有好好讓身體休息？我有沒有好好地去運動？我有沒有調整心性習性，認真修心？」
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人有一種先天的依賴性，覺得自己的病，一定要找某個醫生才能夠把自己治好。於是，當今天找到了一個醫生，發現經過他的處理，自己的症狀有「好轉」，就好像是溺水的人找到一塊浮木，緊緊不放。
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當「治好」後，很開心地離去。醫生看到你這樣也很開心，不過，過了一陣子，也許是幾個禮拜，或者幾個月，你又因為一樣的病去看那位醫師。
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有些人會很生氣地說：「你怎麼沒把我治好！？」
有些人會很不好意思的說：「很不好意思，老症頭又犯了。」
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其實，身體是自己的，也只有自己才能夠把自己給「治好」。
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外來的一切都是輔助，真正的「改變」還是必須要靠自己的行動。因此，如果你是那位質疑醫者的人，我會希望你去反省三件事：
1、我有沒有好好地「休息」？晚上該睡的時候有沒有睡？因為當晚睡，氣血沒有養好，經絡容易瘀堵，病也容易出來。
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2、我有沒有好好「運動」？活動、活動，要活就要動，不動就會活得短。世界衛生組織（WHO）的報告顯示每年全世界有200多萬人死於久坐，並且預測到2020年，全世界將有70%的疾病是因為坐得太久，缺乏運動引發的。
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3、我的心性習性有沒有調整？你很常發脾氣嗎？常常情緒沒有出口宣洩嗎？常常隱忍著委屈不敢說嗎？
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「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。」--《素問．陰陽應象大論》
我們的情志活動以臟腑精氣為基礎，情緒的反應會刺激相應的內臟，過而傷之。記得身體是心的投射，要身好，務必先修心。
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曾子曰：「吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」 我希望你在面對自己的身體狀況時，也能三省己身：「我有沒有好好休息？我有沒有好好地去運動？我有沒有調整心性習性，認真修心？」
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當你願意好好地面對自己，深刻地去反省，我想你的身體也一定會越來越好！我相信，人體是具有非常強大的自癒能力，只是因為我們都過於依賴醫生，而忘卻了這與身俱來的寶藏。
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靜下來，給自己和身體一些時間。與其一直去抱怨醫師的醫術不精，不如好好地去和自己的身體對話。到頭來你會發現，其實健康，真的沒有那麼困難。透過力行實踐，你會找到生命的答案。
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