『肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,這些問題的根源都是因為「肌筋膜」緊繃!』--凃俐雯.國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師
每當身體感到僵硬、疼痛時,大多數人首先想到的就是「按摩」,第二個就是「伸展」。簡單來說,當我們肩頸痠痛時,第一個反應就是用手去揉捏按壓一下痠痛的部位,如果還是覺得疼痛,接下來頭部會向左或向右擺、拉一下頸部的筋,有時候在這些自救方法之下,疼痛就真的消失了,但實際的情況通常都是疼痛只消失一下下,過了幾天相同的症狀又再次發生,為什麼會這樣呢?
我們可以簡單的將肌筋膜想像成一條線,如果給予線的某一段一個拉力,那麼這條線的其他地方張力也會上升,例如:頭痛可能是小腿太緊的關係,又或者是腳跟痛可能是頸部太緊的關係,面對像這樣病因不是出於疼痛位置上的情況,要治療的就不只是局部疼痛的位置而已,應該要治療真正病因的來源,因此頭痛的人可能需要按摩小腿,而腳跟痛的人可能需要按壓後腦勺。--《筋膜線按摩伸展全書》
趣讀反思|
人體的經絡是看不見的,而西醫近幾年發現一個看得見的,而且位置和經絡重疊性相當高的一個器官:「肌筋膜」。
很多的疾病其實都是源於筋縮,筋縮的原因可能是姿勢、情緒、寒濕,西醫說法就是「筋膜沾黏」,而我們常在使用的按摩、刮痧、拔罐、拍打、物理治療等方式,其實都是在把筋膜鬆開的過程。

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