現在我們把身體的健康託付給醫生或藥劑師,把心裡的健康交託給宗教和修行,其實兩者是密不可分的。許多進行精神修行的人都因為沒有調理好身體,因此得不到預期的效果,所以我主張身心不可分。
雖然人類為了擺脫身體和心理疾病的問擾遍尋良方,但是卻忽視了最基本的飲食,沒有飲食做基礎保健、修行只是空談。
 
—李祥文.《飯水分離陰陽飲食法》
 
|趣讀反思|
中醫言:「腎為先天之本,脾胃為後天之本。」腎是先天之精,脾胃為後天之精,如果說我們的「氣血」是存在一個「氣血帳戶」裡頭,腎精就是父母給我們的儲蓄,而脾胃從食物化生出來的後天之精,就是我們本身的收入。
飲食要注意,脾胃要養好,才不會入不敷出,當氣血不足,很多病痛也就稍稍累積起來。因為氣血通暢,才能百病不生,若是氣血不足,經絡上的瘀堵難以被沖開,當瘀堵多了,人也就開始不舒服了。
「百病皆由脾胃衰而生也。」—金.李東桓.《脾胃論》
飯水分離,簡單來說就是「乾濕分離」,食物是陽,水是陰,燃燒食物需要火,而這時候如果加入水,火會熄滅,自然就會造成我們消化上的負擔。因此,最一開始,就先嘗試看看飯後兩小時再喝水,去感受身體的改變。
就我而言,胃脹氣的情況改善很多,身體也舒服輕鬆很多,不得不說真的很神奇!
 
 
 
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    林廷恩(小光) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()