目前分類：閱讀心得 (33)
- Mar 06 Mon 2017 15:37
《零極限》／臣服於生命，於是你發現更多可能
- Mar 06 Mon 2017 15:33
《算病2》／壓力傷陽氣
- Mar 06 Mon 2017 14:07
《算病2》／攝取不對水分會傷陽氣
攝取過多或過少水分，也會傷陽氣｜
有些人會聲稱要多喝水，甚至要喝4000毫升以上的水，認為這樣可以把體內的代謝廢物排出，讓身體保持在「乾淨」的狀態。但很多人實踐後，卻發現腳胖了、怕冷、全身痠痛、乏力、頭暈與月經延遲等現象，這表示身體已出現陽虛、氣虛現象。
- Mar 06 Mon 2017 14:03
《下半身決定你的健康》／很多病都源自於坐太久
- Mar 06 Mon 2017 14:01
《以頸為鑰》／談頸部保養的重要
- Dec 10 Sat 2016 09:27
《拉筋拍打自癒法》／是補還是瀉？拍通經絡就是大補
是補還是瀉？拍通經絡就是大補。理論眾說紛紜，實踐才明是非。
「經絡瘀堵，營養就到不了該到的地方，瘀堵處即是病體，此處反而汲取營養，所以經絡不暢時，病體比身體更易汲取營養。經絡就像電腦上的軟體，沒有看得見的形狀，卻有條不紊地調節我們體內的氣血、營養，該補的自動補，該瀉的自動瀉，所以只要打通經絡，補瀉會被自癒力中的殺毒軟體自動完成。」--蕭宏慈《拉筋拍打自癒法》
- Dec 09 Fri 2016 13:03
《拉筋拍打自癒法》／病和氣沖病灶差別
病和氣沖病灶的差別在於：
病是人體自癒力自動發揮作用，而氣沖病灶則是人主動加強自癒力的結果。-- 蕭宏慈《拉筋拍打自癒法》
- Nov 28 Mon 2016 10:48
《身心合一》／腹部，情緒的產地
- Nov 24 Thu 2016 10:28
《身心合一》／能量場與身心的關聯
亢達里尼的中心理論：「在脊椎內部有一個中空的區域，醫學上稱為中央管，這是人體能量流通的通道，從底部的肛門（海底輪）到頂端的頭部（頂輪）。」亢達里尼又稱為「拙火」。拙火（Kundalini）指的是在脊椎底端蜷曲的原始生命能量。
- Nov 23 Wed 2016 21:33
《身心合一》／情緒的產生、轉換、表達與積累
｜每日閱讀｜—情緒的產生、轉換、表達與積累
發現大多數肩頸僵硬，或嚴重到有水牛肩情況的人，都帶有著「忍耐」的性格。越會「忍」的人，肩頸的問題越嚴重，怎麼說呢？因為他的情緒沒有流通，都堆積在肩膀、上背部這一塊，而這個部位若是瘀堵，大多會造成頭部不適（頭暈、頭脹），還有影響睡眠（失眠、多夢）....
- Nov 21 Mon 2016 10:01
《身心合一》／呼吸，生命的力量
每日閱讀／呼吸，生命的力量
拍打前胸，清出情緒，也開闊心境、找回力量。
呼吸，在梵文裡有另一個意義，稱之為「生命的力量」。
- Nov 20 Sun 2016 10:40
《身心合一》／影響肢體心靈的五大因素
- Nov 19 Sat 2016 18:21
《身心合一》／身體．肌肉．情緒
每日閱讀／身體．肌肉．情緒
心境影響了肌肉，負面的狀態會造成筋膜組織緊縮硬化（疾病都是筋縮造成）。而當肢體僵硬，我們的情感彈性就變小，對外在的回應也就被固定。一來一往，成為惡性循環。
一、我的故事 (1)
